top of page
Back to Basics - Terug naar je kern

BEWUST

Terug naar je kern.

Welkom

Ingrid_Westra_BacktoBasics_004vk.JPG
De vogel staat voor thuiskomen, landen en weer durven wegvliegen. Wanneer je verbonden bent met je eigen kern, beweegt het leven als vanzelf met je mee.

Ik ben Ingrid, coach en trainer met meer dan 20 jaar ervaring. Voor wie terug wil naar zijn of haar kern. Ik werk praktisch, persoonlijk en diepgaand, met aandacht voor wat zich in jou laat zien. Mijn begeleiding brengt rust, inzicht en beweging.

Voorbij je hoofd, terug naar jezelf. Waar je weer voelt dat je oké bent zoals je bent. We onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt, zodat je helder ziet en ervaart wat je nodig hebt.  Zodat je stevig, vrij en authentiek in je leven kan staan. We gaan back to basics waar alles voor jou weer op zijn plek valt.
 

Coaching

Je komt vast te zitten omdat kennis niet genoeg is. Samen onderzoeken we wat er onder de oppervlakte speelt, zodat je weer stevig, vrij en authentiek in je leven kunt staan. Ervaringsgericht, systemisch en met volle aandacht.

jeffvanede_female_lion_sleeping_--ar_43_--v_7_da5ca387-7126-494f-85d5-807713b60346.png

Burn-out
en overbelasting

Van stress naar rust, van overleven naar leven.

jeffvanede_high_resolution_real_life_image_of_two_sparrows_flyi_968490fc-9243-459d-baab-11

Relaties
en verbinding

Verbinden zonder jezelf te verliezen.

jeffvanede_Huskys_pulling_a_sledge_with_a_woman_on_the_sledge_-_7765f3e2-0bb7-41fb-9db8-50

Persoonlijk & professioneel leiderschap

Vanuit authenticiteit invloed hebben.

Training en leiderschap

Verdiepende en ervaringsgerichte trainingsprogramma's die je helpen landen in jezelf, je energie te voelen en je natuurlijke leiderschap te versterken. Met "Spread Your Wings" en Vrouwelijk Leiderschap (op Terschelling).

jeffvanede_image_of_Terschelling_--ar_43_--v_7_34e1ecdc-5fa7-4f04-a0dc-cf486260bcd6.png
Vrouwelijk Leiderschap op Terschelling 

Een driedaagse reis naar innerlijke balans, helderheid en kracht. Schrijf je nu in voor de periode september - oktober 2026.

Ervaringen

“De training op Terschelling was voor mij life changing. Ik kwam met een vol hoofd en ging terug met rust en richting. Alsof ik eindelijk weer contact heb met wie ik echt ben.”

Saskia, communicatieadviseur

“Er speelde al langere tijd een conflict met een medewerker. Binnen anderhalf uur was de kou uit de lucht en helder waarom we vastliepen — en wat nodig was om samen verder te kunnen.”

Ben, teamleider

“Ik dacht altijd dat ik meer moest dóen. Jij liet me voelen dat het juist gaat om kunnen zijn. Dat gaf me een rust die ik lang kwijt was.”

Marieke, HR-professional

bottom of page