Impact vergroten

Tweedaagse training: Grenzen stellen en je impact vergroten. Goed voor jezelf zorgen en meer jezelf durven zijn volgens Back to Basics
 
Grenzen stellen is voor veel mensen lastig, vooral als je gedreven en perfectionistisch bent.
Je raakt verzand in allerlei klussen en vragen waardoor je het overzicht mist. Zelfs ‘s avonds of in het weekend pak je de laptop er regelmatig bij, om aan het werk te gaan. Je voelt je moe en je merkt dat je weinig tot geen energie meer hebt als je thuiskomt van je werk. Zo  loop je het risico om op de lange termijn op te branden. Neem je jouw eigen gedrag wel eens onder de loep? Het is belangrijk jezelf serieus te nemen. Je hoeft je niet altijd aan alles en iedereen aan te passen, omdat je aardig gevonden wil worden, of bang bent je baan kwijt te raken.
 
In deze training krijg je inzicht in hoe jij met jezelf omgaat. Hoe profileer jij jezelf? Durf jij voor jezelf te gaan staan, nee te zeggen en je mening te geven? Het is van belang je grenzen en die van de ander te respecteren. Jij bent goed genoeg.  Dat wil ik je laten ervaren in de training.
 
De volgende vragen worden behandeld in het trainingsprogramma:
Hoe maak jij contact met jezelf en de ander?
Grenzen; waar ligt jouw grens en hoe bewaak je die?
Loyaliteit; hoe blijf je trouw aan jezelf?
Weerbaarheid, is jouw nee een echte nee?
Omgaan met conflicten, durf jij het aan te gaan?
Jezelf laten zien, hoe doe je dat?
Omgaan met feedback ook als deze negatief is.
 
Deze vragen lenen zich heel goed om mee aan het werk te gaan op de diepere laag. Fysiek, mentaal, emotioneel, intutief en energetisch. Met het werken op deze laag word je uitgenodigd om jezelf echt te laten zien. Dat voelt soms alsof je uit je comfortzone moet en precies daar ligt de uitdaging. Je krijgt als deelnemer voldoende ruimte om eigen vragen en een case in te brengen. Doordat we in een groep werken ontstaat er een mooie wisselwerking tussen de deelnemers. Je kunt direct in praktijk brengen wat je leert.
 
Theorie, oefeningen en ervaringen uitwisselen zijn onderdeel van het programma.Vooraf ontvang je een intake vragenlijst ter voorbereiding op de training.
 
Tijdens de training creëren we een veilige omgeving waarin het makkelijker is om jezelf kwetsbaar op te stellen.
Mocht je daarna nog behoefte hebben aan persoonlijke coaching is dat uiteraard mogelijk.
 
Wat je in deze training leert:

  • In contact zijn met jezelf en de ander
  • Hoe het proces van grenzen stellen werkt,
  • Duidelijker grenzen aangeven
  • De ander aan te spreken op ongewenst gedrag.
  • Jezelf te laten zien in de groep, door vragen te stellen of jouw mening te geven
  • Omgaan met feedback die je krijgt
  • Bewuste keuzes maken over je werk/privé balans.

Aanmelden? Bel of mail voor meer info.